КПТ · Схема-терапия · Онлайн

Меня зовут
Николь Шахбазян

Я когнитивно-поведенческий и схема-терапевт.

Помогаю людям понимать, кто они, чего они хотят и какой жизнью им хочется жить — чтобы они принимали себя, опирались на свои ценности и строили жизнь, которая ощущается живой и имеет смысл.

Записаться на консультацию
Николь Шахбазян, психолог

С чем я работаю

С какими запросами
я могу помочь

Не понимаю, чего хочу

Вам не нравится ваша жизнь, но вы не знаете, куда двигаться. Решения даются с трудом, вы склонны много сомневаться и стараетесь сделать идеальный выбор.

Синдром самозванца

Вы боитесь проявлять себя как профессионал, озвучивать мнение и предлагать идеи. Вам кажется, что на самом деле вы некомпетентны — и все вокруг скоро это узнают.

Перфекционизм и прокрастинация

Вы часто откладываете важные задачи, потом ругаете себя. Работа редко приносит удовлетворение. Сложно расслабиться: даже отдыхая, чувствуете вину.

Страх неодобрения

Сложно выдерживать критику и конфликты. Вы часто подстраиваетесь под других, угождаете, стремитесь быть «удобными» ценой себя и своих желаний.

Депрессивные состояния и выгорание

Работа перестала приносить удовольствие, вы потеряли в ней смысл. Ничего не хочется. Вы устали, и отдых не помогает.

Неуверенность в себе

Вы часто недовольны собой, ругаете себя за ошибки. Самооценка напоминает американские горки: то вы чувствуете себя классным, то никчёмным.

А также...

Эмоциональные сложности: тревожность, стыд, гнев, вина. Сложности в построении близких отношений.

После терапии

Что может меняться
в вашей жизни

Как это устроено

Как выглядит
процесс терапии

01

Определяем проблему

Знакомимся, исследуем вашу жизненную ситуацию и определяем проблемы, которые мешают достичь ваших жизненных целей.

02

Ставим цели и планируем

Определяем, каких результатов хочется достичь, как их измерить и каким образом добиться. Вы будете понимать, куда и как мы движемся.

03

Следуем плану

В ходе сессий вы получаете конкретные инструменты для решения проблем и постепенно формируете необходимые навыки.

04

Оцениваем результаты

Цель нашей работы — устойчивые результаты и умение в дальнейшем самостоятельно решать проблемы.

Обо мне

Я психолог с 6-летним опытом работы в когнитивно-поведенческом подходе и схема-терапии.

За что меня ценят клиенты

Структура и ясность.
В процессе терапии я всегда объясняю, что в данный момент происходит, зачем мы что-то делаем и куда идём. Многие говорят, что со мной наконец-то появляется понимание, как они устроены и откуда взялись трудности, с которыми они пришли.

Сочетание структуры и эмпатии.
Я не строгий терапевт в костюме и не эксперт, который лучше знает, как вам жить. Мне важно быть включенной и искренне заинтересованной. Где-то теплой, где-то подсказывающей и направляющей, где-то более конфронтирующей и прямолинейной. Для меня это все про честное присутствие рядом с вами и чуткость к вашим потребностям.

Николь Шахбазян

В работе для меня важно:

Квалификация

Моё образование

Диплом о высшем образовании
Сертификат КПТ
Сертификат схема-терапии
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
Сертификат
60 мин длительность встречи
Онлайн Я.Телемост или Zoom
5 000 ₽ стоимость одной встречи

Частые вопросы

Вопросы и ответы

Сколько понадобится сессий?

Количество сессий зависит от запроса и вашей внутренней готовности к изменениям. Если нужно менять паттерны мышления — потребуется более 10 сессий. По моей статистике, в среднем от 9 до 30 встреч.

Вы вправе закончить в любой момент без объяснений, однако рекомендую посвятить одну сессию подведению итогов.

Как часто встречаемся?

Обычно раз в неделю. Это обсуждается: можно чаще или реже. Подробнее — в Информированном согласии.

С чем я не смогу помочь?

Я не работаю с детьми и подростками, с парами, а также с клиентами с зависимостями, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности и ПТСР.

Можно ли отменить или перенести приём?

О пропуске или переносе нужно сообщать минимум за сутки. В противном случае сессию необходимо оплатить. Подробнее — в Информированном согласии.

Запись

Записаться на
консультацию

Заполните форму, и я свяжусь с вами, чтобы договориться о времени консультации.

Telegram: @nicolesh nicolesh94@gmail.com

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.